白领养生

上班族每天忙忙碌碌,很多日常保健知识。

“数码眼”来袭 这些食物帮你缓解

“数码眼”来袭 这些食物帮你缓解
“数码眼”是信息化时代才会有的产物,其症状是头痛,眼睛发红、疼痛、流泪,视力模糊等。究其原因,由上班族长时间对着手机和电脑造成。日常生活中除了要养成爱护眼睛的好习
食疗 数码眼

告别过劳死 这些事一定要注意

告别过劳死 这些事一定要注意
白领过劳死的新闻层出不穷,为什么白领们这么受死神的青睐?除了过大的生活、精神压力外,与白领自身不把自己当回事儿有很大关系。因此专家建议白领们日常养生要多注意以下4点
过劳死 死神

上班族如何保护脖子

上班族如何保护脖子
由于工作需要,很多上班族要每天坐在电脑前办公,长期以往对颈椎造成很大的压力,久而久之,颈椎健康就会大打折扣。上班族如何保护好脖子,下面这4种方法值得借鉴。
颈椎病 坐姿 颈椎枕

上班族谨防五种心理疾病

上班族谨防五种心理疾病
上班族生活节奏快,工作压力大,作息进食都不规律,不止身体容易引发疾病,心理疾病也易找上门来。专家特提醒广大上班族,尤其女性要提防这五种心理病。
强迫症 焦虑症 上班族 抑郁症 神经衰弱 孤独症

上班族如何预防颈椎病

上班族如何预防颈椎病
白领的职业令人羡慕,光鲜靓丽,可在职场打拼落下的职业病只有自己知道。临床数据显示,办公室人员是颈椎病易患人群,由于长时间低头工作,对颈椎的负荷加重而造成脖子酸痛等
上班族 颈椎病

白领对抗疲劳 别错过这些食物

白领对抗疲劳 别错过这些食物
快节奏,高强度的工作节奏,让白领常感疲惫不堪,有什么方法可以缓解呢?下面这些具有抗疲劳效果的食物上班族们不妨试一试。
黑巧克力 抗疲劳

上班族如何护腰看这里

上班族如何护腰看这里
上班族久坐办公室,很容易出现腰痛症状。腰是人体最重要的连接部位,我们做很多活动都离不开腰部的支撑,那么久坐上班族该如何保护腰部呢?
上班族 腰椎病

上班族养生吃什么最好

上班族养生吃什么最好
上班族每天忙于工作,吃快餐,少运动,常忽略身体上的健康,为摆脱这种亚健康状态,营养专家特向白领推荐以下食物。
上班族 西红柿 酸奶 喝茶 白开水

上班族必备防辐射茶饮

上班族必备防辐射茶饮
你知道吗,每天坐在电脑前面既要维系健康美丽,又要与岁月对抗有多不容易!不良的坐姿,隔三差五的熬夜,时间久了身体就会出来跟你抗议。如何抵挡电脑辐射对人体的伤害,远离
防辐射 茶饮

上班族如何对肥胖Say No

上班族如何对肥胖Say No
提到上班族,大家想到的便是久坐在电脑前或埋头工作,或噼里啪啦打字的形象,虽然不全如此,但也差不多。整天呆在办公室里,久坐,缺乏运动,胖的怎么可能不是你?如何对肥胖
减肥 上班族 户外运动 深呼吸

久坐头痛 上班族如何止痛

久坐头痛 上班族如何止痛
久坐上班族会出现头痛的小毛病,轻者偶尔痛,重者则发展成了头痛症。如何解决头痛问题,几个妙招交给大家。
上班族 头痛

专家支招上班族如何防中暑

专家支招上班族如何防中暑
酷热难当,面对烈日的“烤”验,一不留神便会被中暑击倒。上班族是中暑高发人群,听听专家支招如何在夏季预防中暑。
上班族 防中暑

上班族如何缓解疲劳

上班族如何缓解疲劳
上班族们都会有一种感觉,如果前一天晚上熬夜或没睡好,第二天上班就会哈欠连天...诸如此类,给工作带来很多不便,怎么办呢?小编介绍大家做这4个小动作便可迅速支走疲劳,赶快学
上班族 深呼吸 伸懒腰 浴手

女白领如何养生保健

女白领如何养生保健
生活水平提高了,生活质量也要跟得上,越来越多的人开始养生保健,白领一组也不例外,特别是女白领,长期对着电脑辐射,久坐办公室,对健康的危害是巨大的。因为工作造成的身
糖尿病 颈椎病 腰椎病

天使守护人间 致敬白衣天使

天使守护人间 致敬白衣天使
春夏秋冬,她们身穿洁白护士服、头戴洁白燕帽,无时无刻不走在与病人打交道的路上。当她们一袭白衣走近患者时,总带着天使般的微笑,给患者带去温暖和关爱。她们对工作理解,
白衣天使 护士节

久视伤肝 白领养生从养肝开始

久视伤肝 白领养生从养肝开始
肝气不顺,人体血气运行便会紊乱,会出现消化系统紊乱,血压升高等疾病。久视伤肝,上班族长期坐在电脑前,眼睛一直盯着屏幕,除了会头昏、头痛,对肝脏的损害更是巨大的。因
养肝 枸杞粥 猪肝绿豆粥

久坐这些危害你知道吗

久坐这些危害你知道吗
不知道大家有没有算过一笔账:一天24小时除了睡觉,你有多长时间是坐着的?尤其是上班族,已经被称为久坐族,久坐对人体的危害是非常大的,并不是危言耸听,详情看下文。
失眠 便秘 颈椎病 痔疮 久坐

健忘症 谁偷走了你的记忆

健忘症 谁偷走了你的记忆
健忘症是一种老年病,现在却成了职场人群的高发病。白领得的健忘症并不是记忆功能的损伤,而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍,也就是神经衰弱引发的疾病。除了工作生活压力
熬夜 止痛药 健忘症 有害金属 失眠药

上班族如何保持好心情

上班族如何保持好心情
生活在纷繁都市里的“白领”,常常忙得迷失了自我。日复一日,巨大的工作压力难以舒缓,长期处于一种亚健康状态。其实,你不必为此担忧不已,只需坚持做几个改变,就完全可以
心理调节 上班族

职场解压五字箴言

职场解压五字箴言
职场压力是一直存在的社会现象,女性在职场中算是弱势群体,她们的体质差、多愁善感,所以更容易受职场压力困扰。如果不能很好的解决这类问题,女性们势必会向职场生活Say bye
购物 职场解压 号哭族
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