春分养生这些误区不能碰

春分时节春意融融,气温回暖的同时阴雨天气增多,空气湿度较大,乍暖还寒时,人们既要注意保暖,又要注意防湿热,因此春分时节养生下面这些误区一定要避免。
 

春笋

误区1:食补过甚

春分是进补的好时节,但春天人体胃肠的消化功能较差,也是呼吸道疾病和慢性疾病的高发期,一旦滋补过甚,则易生口腔溃疡、口干舌燥、手心脚心发热等病症,反而会因燥热难受而睡不着觉。所以,春分进补要有原则、要适量,不能盲目进补,应当吃些比较清淡的食物,应以平补为主,坚持锻炼、定时睡眠则可。

误区2:睡得太晚

春分过后,昼长夜短,很多人便常常也因此而推迟睡眠时间,长期熬夜极易损伤肝,也易引发习惯性失眠。所以,春分时人们应该跟随大自然的生机勃发之景,早睡早起为佳。

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