大寒咋防寒 赶快学起来

今天终于迎来了最后一个、也是最寒冷的节气---大寒。大家对这个节气最大的感觉就是冷、冷、冷,可见天气已经寒冷到极点。如此寒天冻地的天气让很多人感到不适,人体极易被病菌侵袭。若想不生病,防寒工作一定不能松懈。
 

大寒养生

防颈寒

冬天是颈椎病高发的季节。戴围巾、穿立领装是防颈寒的好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。

防鼻寒

季节变换鼻炎成了困扰许多人的大麻烦,此时不妨以寒制寒。专家建议,每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。   

防肺寒

流鼻涕、咳嗽、头痛……这些都是因为肺起了寒,而喝热粥则有助于驱散肺寒。专家建议,可选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材,温服后上床盖被,微热而出小汗。每日早、晚各1次,连服2天。        

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