立夏这些水果一定要吃

说到立夏饮食,水果是肯定少不了的一项。进入5月后,很多水果应季上市,此时的水果营养最好。立夏时节好吃的水果简直不要更多,大家可根据自己的喜好选择自己喜爱的,但专家提醒这些水果千万不要错过。
 

芒果

芒果

芒果肉多,汁多汁甜,在炎热的夏季吃上几个芒果可达到消暑安神、益胃、解渴、利尿的功用。另外,芒果的种子也是有用处的,可以用来作杀虫剂和收敛剂。

枇杷

立夏时节已经有大量的枇杷上市,吃应季的枇杷,有降火、排毒,润肺、清肺,止泻下气的功效,也对肺痿咳嗽吐血、燥渴、呕逆等症有很好的缓解作用。专家提醒,糖尿病、脾虚滑泻患者应尽量少吃。

西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的水果,没有之一。西瓜性凉,可缓解心火、解暑清凉,同时,西瓜中含有丰富的人体所需要补充的钾盐。专家提醒,将吃不完的西瓜放在冰箱里第二天继续食用,这种做法是不健康的,西瓜在冰箱存放时间最好不要超过3小时,建议即食即买。

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