健康减肥

本栏目为您讲述减肥瘦身的各种方法以及减肥瘦身保健品的介绍。

喝粥减肥?不信试试看!

喝粥减肥?不信试试看!
正在拼命减肥的MM们,你在痛苦地节食?还是在玩命运动?告诉你们一个天大的好消息:你们的福利来喽!两款减肥粥助你成功甩掉肥肉,让节食、运动统统滚到一边去!
减肥粥 生姜粥

喝汤能减肥 4款瘦身汤千万别错过

喝汤能减肥 4款瘦身汤千万别错过
运动减肥,受限于时间和场所;吃药减肥,容易伤身;节食减肥,更是冒着生命危险...难道就没有一种舒服一点的减肥方式?还真有!不仅能减肥,还有清热解毒的功效,可谓一举两得
瘦身汤 黄瓜汤 菠菜汤 豆芽汤

太吓人 这些竟能让人发胖

太吓人 这些竟能让人发胖
吃得多又缺乏运动,这是人所共知的致肥胖原因。但为什么即使进行了节食,也做了运动,减肥的成果也差强人意呢?是不是还有其他原因,令我们一直都瘦不下来?答案就在本文。
营养素 感冒 肥胖

减肥从这些小事做起

减肥从这些小事做起
减肥说起来有多容易,做起来就有多难。美味当前,稍不留神管不住嘴巴就会掉入美食的陷阱。如何抵挡诱惑,做好生活里这些小事,瘦身也会变得简单。
减肥 蛋白质

减肥的吃货妹子不可错过的甜食

减肥的吃货妹子不可错过的甜食
减肥还想吃甜食,简直是异想天开。可世上就是有这等好事,想减肥的妹子千万不要错过这些既解嘴馋又不会长肉的甜食,等不及了,赶快看下文。
甜食 乳酸菌 吃货

多吃这5种水果经期减肥效果会更好

多吃这5种水果经期减肥效果会更好
都说经期减肥效果显著,因此这个特殊时期被成为“减肥福利期”。在这个时期如果再吃这5种水果,那可谓锦上添花了。哪5种水果一起了解下吧。
维生素 经期减肥

跟欧巴欧尼一起 边吃边减肥

跟欧巴欧尼一起 边吃边减肥
霸屏的长腿欧巴和A4腰欧尼迷得你不要不要的,你可知道他们为了好身材吃了那些东西?如果你只知道千颂伊喜欢的炸鸡配啤酒就太out了,而让你的欧巴欧尼维持好身材这些韩国饮食功不
泡菜 海带汤 米酒 大麦茶 抗氧化剂

30+女人怎样减肥更有效

30+女人怎样减肥更有效
随着年龄的增长,女性的基础代谢能力降低,运动积极性变差,尤其30+女人,这是最容易发胖的一段时间。那30+的女人要如何减肥好?下跟小编一起详细了解吧!
胃下垂 热量 膳食纤维 30+女人

夏季减肥最离不开这三种食物

夏季减肥最离不开这三种食物
炎炎夏日,懒得动,又管不住嘴,减肥变得难上加难。有没有一种食物吃着就能减肥?当然是有的。据中医的理论和临床观察来看,有三种不起眼的食物最宜夏季减肥。
冬瓜汤 减肥食物 红豆水 荷叶水

瘦身减肥五大攻略

瘦身减肥五大攻略
减肥绝不是下定决心不吃饭或者少吃饭就能达成的。如果说,运动减肥是看你能“坚持多久”的问题,那么挨饿减肥就是你“坚持不多久”的问题。那怎么办?学一学下面这些瘦身攻略
瘦身减肥 高纤食物 饱足感

夜跑族注意喽 跑步要注意这些事儿

夜跑族注意喽 跑步要注意这些事儿
现在越来越多的人喜欢跑步健身,比如晨跑。对于那些早上时间受限的人来说,夜跑成了他们不二的选择。夜跑族有哪些事儿需要注意呢?
手电筒 夜跑族

任性吃 吃不胖的四款夏季减肥餐

任性吃 吃不胖的四款夏季减肥餐
夏季是女人最喜欢的季节,因为可以大展曼妙身材。为了能在短时间内甩掉身上的赘肉,MM们开启了疯狂减肥节食模式。有没有一种更加安全有效的方法来达到减肥目的呢,推荐大家五款
沙拉 减肥餐 水果饭

减肥如何不在饮食上犯这些错

减肥如何不在饮食上犯这些错
对于在减肥的人而言,控制热量的摄入才是王道。如果你一直在减肥却总不见成效,那你是不是该考虑一下是否在饮食上犯了一些错呢。
碳水化合物 减肥饮食 高热量

胖女人吃啥最掉肉

胖女人吃啥最掉肉
小孩子胖胖的看起来很可爱,很多胖人就是在这些夸赞中从小胖到大的。胖女孩小时候固然可爱,可长大了她们会痛恨这一身肥肉。胖女孩如何“吃”掉一身赘肉,这些食物千万不要错
赘肉 胖女人

告别这些让你越吃越胖的伪健康食品

告别这些让你越吃越胖的伪健康食品
人们对饮食的最基本要求是健康,食物在为我们补充能量的同时可改善身体机能,提高免疫力。但是越来越多食品打着健康的旗号误导消费者,你为什么越吃越胖,和这些伪健康食品干
黑巧克力 燕麦片 益生菌 全麦面包 伪健康

远离5大最毁身材坏习惯

远离5大最毁身材坏习惯
四五月不减肥,六月徒伤悲,很多MM开始苦恼甩不掉的赘肉。到底是啥原因导致你如此受肥肉光顾,生活习惯是很重要的因素。下面毁身材的5个坏习惯,看看你沾了几个。
坏习惯 碳酸饮料 毁身材

6种食物超毁身材千万碰不得

6种食物超毁身材千万碰不得
处于减肥期的女性朋友们该注意些什么呢?当然是管住嘴迈开腿了,说到控制自己的饮食,这里面可有不少的学问呢,零食是很多女生喜欢的食品,携带方便又能解馋。但对于减肥期的
零食 咖啡 果汁 薯片 冰淇淋 毁身材

想要A4腰 get这些饮食方法

想要A4腰 get这些饮食方法
腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位,因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上,“小肚子”也许仅仅是腹胀所致,而非赘肉。​腹胀是“小肚子”出现的一大原因,而引起腹胀的
A4腰 酸性饮品 谷物早餐

年后最有效减肥方法大公开

年后最有效减肥方法大公开
过完春节之后最有效的减肥运动大汇总,让大家在春节大吃大喝了一个月之后,依然能够拥有健康有型的好身材,所以大家千万别错过哦。
慢跑 健身操 跳绳 搏击操 自由泳

四个减肥好习惯 助你快速甩肉

四个减肥好习惯 助你快速甩肉
减肥不是一朝一夕就能做到的,想要长久的保持好身材,就要从日常生活小事开始。下面跟大家分享4个减肥好习惯,只要每天坚持,你会发现身材越来越好哦!
熬夜 减肥习惯 罚站
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