减肥食谱

减肥食谱栏目为您介绍最快最有效的减肥食谱,健康有效的减肥食谱大全,一周健康减肥食谱等帮助人们减肥瘦身的方法。

1周减肥养颜食谱

1周减肥养颜食谱
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。
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白灼蔬菜+荞麦面 周迅的独家瘦脸食谱

白灼蔬菜+荞麦面 周迅的独家瘦脸食谱
银幕上大红大紫的周迅在刚刚出道的时候竟有点婴儿肥,上镜的时候就容易显胖,这颇令她苦恼,因为她一直是个力求完美的人,怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处找减肥瘦脸的妙方,她说也尝试过喝减肥茶,也尝试过饿肚子,虽然短时间瘦了下来,但时间一
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法国菜一周必瘦减肥食谱

法国菜一周必瘦减肥食谱
各式的减肥食谱减肥餐充如:水果减肥餐,蔬菜减肥餐,各种各样的减肥饮食充斥在我们的眼球。可是,哪一种方法是最合适我们的呢?今天小编介绍的一周减肥食谱,可算是美味与减肥于一身,精致的法国菜不仅让各位减肥时期的MM大饱口福,这些满目充盈的精致菜品,
减肥食谱 法国菜菜谱

适合肥胖人士的玄米一周减肥食谱

适合肥胖人士的玄米一周减肥食谱
今天小编教大家吃玄米减肥的妙招,玄米其实就是糙米,属于健康食品,经常吃玄米保健又减肥。在家里,我们也可以轻松的制作美味的玄米减肥餐哦!下面我们用玄米做主食,制定一个一周的减肥食谱吧!
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一周健康减肥食谱 一周瘦5斤

一周健康减肥食谱 一周瘦5斤
一说到减肥餐,大家都想到是无味无油的菜色,今天小编介绍的将要打破这个传统,给大家制定一套均衡的低热量饮食,保证色、香、味俱全的设计,还能让你有随之而来你一直向往的好身材。
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一周瘦10斤 经典七日瘦身汤

一周瘦10斤 经典七日瘦身汤
如今在女性朋友身边流传一种七日瘦身汤,有洋葱、芹菜等四五种蔬菜煲制而成,七日瘦身汤含大量纤维素、维生素,能有效降低胆固醉,分解脂肪,畅通胃肠,解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上,每次1碗以上,连续七日即可达到减肥4-5公斤的效果。做法简单,
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王菲的七日减肥巫婆汤

王菲的七日减肥巫婆汤
所谓巫婆汤就是各种蔬菜在熬煮时一起丢进去搅,据有神奇的减肥效果,而王菲的竹竿身材,除了决明子茶瘦身有功外,据说巫婆汤也帮不少忙。
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七日有效瘦身餐 一周减三斤

七日有效瘦身餐 一周减三斤
这份食谱可不得了,当然是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健 康、年轻的核酸饮食法而设计的,坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。到那个时候,苗条
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冬季减肥瘦身汤七日做法

冬季减肥瘦身汤七日做法
冬季来临,很多人减肥的人就开始有了惰性,冬季肥难免一圈一圈的跟上来。但是外面又下雨又冷,想要进行运动来消耗一点脂肪也要受到限制,怎么办呢?下面小编为大家综合整理了有效的减肥七日瘦身汤,一起看看,一起行动起来吧!
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七日快速减肥食谱 周瘦20斤小case

七日快速减肥食谱 周瘦20斤小case
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动
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七日鸡蛋减肥法 一周轻松瘦

七日鸡蛋减肥法 一周轻松瘦
每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期就可以收到减肥效果。
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一周减肥食谱速减脂肪

一周减肥食谱速减脂肪
夏天来了,也许很多人都会想到用节食减肥来快速消囤积的赘肉,但是节食减肥很伤身,也很难做到。想要健康减肥,不妨试试下面这个一周速瘦食谱,科学饮食,控制热量,营养均衡,让你瘦得更快更健康。
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1周瘦10斤 小小白菜减肥有大功效

1周瘦10斤 小小白菜减肥有大功效
不用把减肥当口号来喊了,想在减肥的MM们,今天小编要推荐给大家的是白菜刮油餐,只要你连续吃7天,就能够在一周之内减掉10斤的肥肉哦。
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夏季一周减肥食谱 水果减肥食谱 一周瘦10斤

夏季一周减肥食谱 水果减肥食谱 一周瘦10斤
周一:橙色水果 木瓜周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
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吃什么水果减肥?一周水果减肥食谱推荐

吃什么水果减肥?一周水果减肥食谱推荐
周一:橙色水果 木瓜减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,可以去除赘肉。
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最有效的减肥食谱 一周水果减肥食谱

最有效的减肥食谱 一周水果减肥食谱
小编介绍的一周水果减肥食谱,并不是每天只吃水果。可以用水果或新鲜的水果汁,替代其他零食。早餐还是要吃饱,再加一两个水果或者一杯水果汁,午餐正常吃七八分饱,拒绝高热量食物,晚餐可以吃水果,喝水果汁。除了饮食适当控制外,每天做一些运动,更能加强
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一周早餐减肥食谱 向赘肉说拜拜

一周早餐减肥食谱 向赘肉说拜拜
事实上,哈佛医学院的研究发现那些通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人,跟不吃早餐的人相比,他们肥胖的机会只有一半。这一周,让我们的营养专家来为你设计一周的早餐计划,帮助你建立健康的早餐观念,让早餐成为你每天动力的来源。
一周减肥食谱 早餐 一周早餐食谱 最肉

让各种赘肉滚粗的一周减肥食谱

让各种赘肉滚粗的一周减肥食谱
中秋小长假过后,走亲访友的亲们肯定少不了大吃大喝,不但荷包扁了,水肿、便秘,小增几斤肥膘全都惹上身,接下来的一周就应该先清肠,再减肥,让小编给大家介绍清肠效果最好的几道食物给大家,各种赘肉,都滚粗去吧!
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一周蔬菜减肥餐 速甩8斤赘肉

一周蔬菜减肥餐 速甩8斤赘肉
蔬菜汤的瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难。
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一周减肥食谱 甩掉赘肉只要7天

一周减肥食谱 甩掉赘肉只要7天
为了减肥,相信你已经尝试过无数的减肥食谱了。这些里面不乏那些变态的过度节食的食谱,仿佛饿肚子已经成为了减肥的代言词了。但是,这个趋势必须改造!减肥不一定要饿肚子!我们要吃得饱,而且瘦得好!以下,我们就为大家提供一周减肥食谱,保证吃得饱,又瘦
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