二十四节气

根据中医理论,人与自然界是:天人相应"形神合一"的整体,人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样有着紧密的关系.24节气养生法是根据不同节气阐释养生观点,通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的.

小雪养生这些事要注意

小雪养生这些事要注意
小雪是入冬以来的第二个节气,它的到来预示着降雪的开始,虽然雪量不大,但仍提示大家要做好御寒保暖工作。那么小雪节气养生应该注意哪些事儿呢?
晒太阳 小雪 冬燥

立冬养生饮食起居面面观

立冬养生饮食起居面面观
立冬的到来拉开了冬天的序幕,气温由秋的凉爽转为冬的寒冷,因此冬季养生要避寒就温,要预防疾病的发作。立冬了,养生需要从饮食起居等全方面入手,应该注意哪些事项呢,一起
进补 立冬

霜降养生 做好预防最重要

霜降养生 做好预防最重要
时令转眼临近霜降,所谓“一年补通通,不如补霜降”,霜降时节是换季之时,是养生进补的大好时机。专家提醒大家,霜降养生进补很重要,但做好预“防”工作更是重中之重。究竟
霜降 秋燥 秋乏

寒露养生衣食住行早知道

寒露养生衣食住行早知道
寒露的到来,给秋天又加重了一抹凉意。更深露重,这个时节养生变得非常重要。那么在衣食住行方面有哪些问题需要我们注意呢?听一听专家怎么说吧。
秋燥 寒露 秋乏 贴秋膘

秋分养生这些事项要注意

秋分养生这些事项要注意
秋分即将来临,真正意义上的秋天终于来喽。为了我们的身心健康,从现在开始,我们就应该为做一些养生工作了。秋分养生要注重生活中的小细节,有哪些事项需要注意呢,一起看看
秋燥 秋分

白露时节咋养生

白露时节咋养生
白露是一年中昼夜温差最大的一个节气,白露过后,秋意愈来愈浓,气温会逐渐降低,一天凉过一天。在这样的节气里,养生有哪些问题需要注意呢?听一听专家给大家在衣食住行方面
白露 温差

处暑养生这些事项一定要注意

处暑养生这些事项一定要注意
处暑即为“出暑”,表示炎热的暑天结束的意思。处暑的到来意味着真正意义上的秋天的到来,暑热渐推,天气开始变得凉爽怡人。处暑时节养生应该注意些什么呢?听一听专家怎么说
春捂秋冻 处暑 病从口入

立秋啦 养生需要注意点啥

立秋啦 养生需要注意点啥
酷热的夏季,大家最期盼的就是秋季的到来。“立秋”终于要到了,但并意味着真正的秋天已经开始,立秋后的气温仍然比较高,只是早晚会比较凉爽。立秋时节到底该怎样养生呢?听
立秋 秋老虎 秋补 秋冻

大暑来喽 养生你要这样做

大暑来喽 养生你要这样做
躲是躲不掉的,一年中最热的时候还是来了。到了大暑,除了要做好防暑防晒,避免中暑,养生还要注意哪些事项呢?看一看下文,听一听专家怎么说。
大暑 冬病夏治

小暑养生您得注意这些

小暑养生您得注意这些
小暑的来临意味着盛夏正式到来了,此时天气高温炎热,除了要注意防暑降温外,小暑节气养生还要注意哪些问题呢? 一起看看下文就知道。
小暑 中暑 防暑

夏至养生该这样做

夏至养生该这样做
夏至将至,一年中最热的时候随即到来,炎炎夏日,往往让人心烦意乱,而烦则会觉得更热,那么夏至时节该如何避暑养生呢?看看下文就知道。
夏至 防暑

芒种养生这些问题要注意

芒种养生这些问题要注意
芒种前后,雨水天气居多,空气湿度增大,人体易受湿邪侵袭,也极易患上感冒,也就是俗称的热伤风。那么在芒种时节如何做好养生工作呢?下面几个问题一定要注意。
芒种 防暑 湿邪 防晒

小满来了 这些养生事项要注意

小满来了 这些养生事项要注意
小满是夏季的第二个节气,它的到来拉开了炎热天气的序幕。小满节气过后天气会变得闷热、潮湿,因此做好养生工作很重要。小满来了,养生到底该注意哪些呢?看看下文就知道。
熬夜 小满 新陈代谢 冷水澡

立夏养生最怵五“怕”

立夏养生最怵五“怕”
五一小长假余温未消,立夏转眼将至。立夏的到来标志着盛夏的热浪即将席卷而来。夏季高温令人心烦气躁,立夏到底该怎样养生,解决掉这六“怕”,才能安然度夏。
防晒 立夏

谷雨时节巧养生

谷雨时节巧养生
光阴如梭,转眼春尽,马上就要到春天的最后一个节气---谷雨了。谷雨时节气温升高降雨增多,如何做好谷雨养生工作顺利过渡到初夏呢?谷雨巧养生看下文就知道。
谷雨 防过敏

文明祭祀 清明扫墓禁忌要知道

文明祭祀 清明扫墓禁忌要知道
清明是我国重要的传统节日,缅怀先人,寄予哀思。从古至今,礼不可废。我们祭拜祖先的时候,总有一些禁忌和避讳需要注意,如未加注意,将引起不必要的麻烦,文明祭祀,有哪些
清明节 扫墓

春分养生这些你注意了吗

春分养生这些你注意了吗
春分时节,晴日多风,乍暖还寒,南方低温阴雨,北方则多风多沙。春分时分气温波动较大,甚有时至会出现沙尘暴等灾害天气。那么,春分节气养生要注意哪些呢?一起看看吧。
春分 春困

惊蛰养生面面观

惊蛰养生面面观
惊蛰一到,万物复苏,养生最好的时节来了。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅
惊蛰

雨水养生这些要知道

雨水养生这些要知道
雨水时节的天气,像个闹情绪的小孩子,变化不定,难以预料。而这种变化无常的天气,很容易引发人的情绪波动,影响身心健康,那么雨水节气该如何养生呢?看看下文就知道。
雨水 倒春寒

小寒养生如何是好

小寒养生如何是好
小寒即将来临,虽不及大寒威力强大严寒刺骨,但仍是全年中极为寒冷的时节,只是单看这“寒”字,就增添了几分寒意。怎样度过这数九腊月天呢?别急,养生专家给我们支招了,看
节气 小寒
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