爱美女士别错过 吃这些可美容养颜

拥有美丽的容颜是每个女人梦寐以求的,随着年龄的增长除了要精心保养外,饮食上的调理也非常重要,吃对食物对健康和美丽都有好处。究竟哪些食物具有神奇的美容养颜功效呢?看看下文就知道。

紫薯

紫薯

紫薯含有很丰富的蛋白质、果胶、铁、硒和花青素等,有很强的保健功能。硒和铁的成分可以使人体抗疲劳、抗衰老性提高,硒还具有非常好的抗癌能力,被称抗癌大王。

花粉

花粉是一种极好的东西,经常食用花粉可提高免疫力,花粉有很好的抗老化作用,还有利于肠胃、肝脏等器官,具有很强的抗癌能力,有益大脑,利于减肥。

苹果

其实苹果这个东西经常被大家忽略,因为它是最常见的水果,但它却是一种非常好的水果。多吃苹果可平衡体内电解质,且具有美白皮肤、清理血管、促进胃肠蠕动及减肥防癌等多种功效。

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