更年期三宝 吃了就知道

更年期女性一个重要的生理时期,在这个阶段女性往往情绪比较焦躁,担心自己容颜不再,越怕老越担心,越担心越老。除了要注意心态上的调节,饮食上也要引起注意。这三样宝贝,更年期女性一定不要错过。

猪血

宝贝一:猪血

猪血的营养十分丰富,有液态肉的美称。猪血不仅含蛋白质量多,而且非常容易消化吸收。猪血内的微量元素也比较多,具有提高免疫能力和抗衰老的作用老年人常吃猪血,能延缓机体的衰老,让人耳陪目明,猪血中还含有一定时的卵磷脂,有助于防治动脉硬化,是老年人及高血压冠心病疾病患者的理想食品。

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