秋季养生

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活饮食、起居、运动、保

秋乏不在状态?6招唤醒你的沉睡神经

秋乏不在状态?6招唤醒你的沉睡神经
俗话说,春困、秋乏、夏打盹。这秋高气爽,清爽宜人,天气微凉,身体的活动也少了,感觉整个人身上似乎散发着疲惫感,总是一副没睡醒的样子,上班也总是带着一些倦意,提不起
秋乏 晒太阳 午睡 深呼吸

秋季如何预防常见疾病

秋季如何预防常见疾病
入秋之后,气温逐渐转冷,感冒的人也多了起来。秋季,风寒感冒占了绝大多数,人的体温在36摄氏度以上,大部分时间是高于气温的,所以感受寒邪的机会比热邪大。如果感觉身体怕冷
秋燥 腹泻 感冒

初秋养生四大注意事项

初秋养生四大注意事项
养生在人们的生活中是比较常见的话题,大家都在谈论着养生,初秋养生是不少人都要很好的去认识的,对于秋天大家比较熟悉,但是秋天养生人们还不知如何下手,大家都不希望自己
秋乏 霉菌 肺燥

秋季进补 需要注意的禁忌

秋季进补 需要注意的禁忌
秋季是“收、敛”的季节,适合养生保健。故而都说“贴秋膘”,不过大家要知道,进补也是有原则和禁忌的。所以,小编就为大家说说秋季进补的几个禁忌。
禁忌 秋季进补

秋季职场白领养生须知

秋季职场白领养生须知
秋季的气候特点,干燥,气温变化无常。在这样的季节里,久坐办公间的职场白领们该如何养生呢,有哪些常识需要注意?
养生 白领 职场

小编妙招防秋乏

小编妙招防秋乏
秋季凉爽宜人,令人不解的是为什么人会在这么舒适的气候中感到疲劳乏力,该怎样做才能赶走“秋乏”呢?
妙招 防秋乏

秋季养生之饮食排毒

秋季养生之饮食排毒
暑伏未过,立秋已至,气候变得干燥,早晚温差开始增大,所以秋季一般是慢性支气管炎等呼吸道疾病的高发时节。大家都知道秋天适宜养生滋补,但其实在初秋暂时不需要急着进补,
秋季养生 饮食排毒

五行五脏养生攻略

五行五脏养生攻略
数千年来祖国医学一直奉行五行生克的思想,五行就是木、火、土、金、水。中医理论用五行来对应人体五脏的功能与关系,五脏一般指心、肝、脾、肺、肾。人体五脏中心属火、肝属
养生 五行五脏

秋季养生的四种营养搭配防秋燥

秋季养生的四种营养搭配防秋燥
秋季是肺金当令之时,稍有疏忽,易被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症,是因为秋季由于雨水渐少,空气中的湿度小,秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。
养生 搭配 秋季 秋季养生 秋燥 营养搭配

中医教您立秋后养生吃什么

中医教您立秋后养生吃什么
秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。立秋之后天气渐凉,丰收之际到来。此时阳气渐收,阴气渐盛,万物状态由生长变为收藏,新陈代谢变缓。饮食养肺应多滋润的食物为主等,但要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。白木耳有
吃什么好 立秋养生

秋季保健养生六大法则

秋季保健养生六大法则
秋季,也是容易长胖的季节。因为在漫长炎热的夏季,人们能量消耗大,人体内的维生素、蛋白质、矿物质等会随汗液流出体外,体重会有所减轻。到了秋天,气候凉爽,汗液减少,人们的食欲逐步恢复,就会多吃、多补,这样会使身体摄人的热量多干消耗的热量,容易造
养生 秋季 保健 法则

秋季养生粥品推荐 润养肺燥

秋季养生粥品推荐 润养肺燥
随着养生观念的普及,从调节饮食习惯来实现养生效果已经被越来越多的人所接受,为此,特别搜集了几种秋季养生粥,希望在带给您美味的同时,也能够对健康有所帮助。
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干燥上火 饮食调理败火去燥

干燥上火 饮食调理败火去燥
天气干燥,人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果,本文将为你介绍秋季上火饮食吃什么好?秋季的哪些水果能够
饮食 秋季 上火 败火 调理饮食 败火去燥

秋季养生男性适合吃的9种食物

秋季养生男性适合吃的9种食物
秋天是进补的好时节,平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。秋季男人也不可以忽视养生,如何进步强身也是非常重要的,那男人秋季进补要吃什么好呢?下面介绍的一些食物不仅能养生,对男性还有美容养颜的功效!
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秋季女性益气补血的食疗养生方

秋季女性益气补血的食疗养生方
血对于女人的重要程度有多高,相信不需要多说女性们都能明白,因此女性在日常生活中补血是人生的一个重要任务,而有关的营养专家指出,若想达到这种理想的效果,应该把重点放在养血上。下面小编为你介绍几款女性养生粥的做法。
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秋季养生美食 滋阴温补甲鱼汤

秋季养生美食 滋阴温补甲鱼汤
今天小编给大家带来的万家灯火视频,是由北京军区总医院营养配餐师“于仁文”及中国药膳协会理事“李智”主讲的,秋冬养生美食“滋阴补温甲鱼汤”。
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秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方

秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方
除了穴位按摩,食疗调理也是秋季养生的很好选择,针对秋季高发的常见疾病,旅美中医吴奇教授为大家精心设计了几款食疗妙方,帮助大家润肺补气,养血除湿。想知道吃什么能补肾开胃抗衰老,吃什么又能降压养颜除雀斑吗?那就赶紧来看看吧。
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秋季养生汤:萝卜丝鲫鱼汤 补气血,温脾胃

秋季养生汤:萝卜丝鲫鱼汤 补气血,温脾胃
秋季时节,推荐加入萝卜丝的鲫鱼汤,增加了清甜的萝卜丝,味道更加的鲜美。鲫鱼汤牛奶般白白的汤水,那种清鲜香甜的味道,很美味,汤的味道很赞,鱼捞出来,浇上煮开的热油生抽和葱花,又是一道菜啦!不过孩子吃的话要小心,鲫鱼很多碎骨小刺。
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秋季去燥养生汤:莲藕花生龙骨汤

秋季去燥养生汤:莲藕花生龙骨汤
进入秋季有一天气日渐干燥并带有凉意,若是每顿饭都能喝上一碗汤,皮肤一定像蒸水蛋一样,水嫩水嫩的,哈哈哈,有点小浮夸了。深秋的夜里,偶尔会感到烦躁,甚至失眠,这时,我们应该在饮食中进行适当的食疗。不要以为食疗就一定是以药材为主,其实搭配得当的
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秋季养生汤:百合煲鲫鱼汤 益气健脾

秋季养生汤:百合煲鲫鱼汤 益气健脾
今日佐餐汤品百合煲鲫鱼汤味道鲜美,能清热开胃,健脾补益。百合入秋最当造,不仅气味鲜甜,营养丰富,且药用价值较高,《本草纲目》记载它有调肺止咳,宁心安神,补中益气,在秋燥时是药食的佳品。陈皮能健胃化气、祛燥止咳。而鲫鱼则是美味的河鲜,中医亦认
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