秋季进补 需要注意的禁忌

秋季是“收、敛”的季节,适合养生保健。故而都说“贴秋膘”,不过大家要知道,进补也是有原则和禁忌的。所以,小编就为大家说说秋季进补的几个禁忌

滋补食材

无病乱补
进补,主要是针对身体不适或不足,让健康的身体更强健。但是,身体健康的人不能随便乱补,维生素片、鱼肝油等保健品吃多了反而会引起身体不适或中毒。
虚实不分
中医理论认为,虚则补之,非虚症者慎补。而虚证有分很多种,比如阴与阳、气与血之分。大家进补时要对症下药,否则效果不但南辕北辙,甚至会损害身体。

多多益善
凡事都有度,要知道过犹不及。对于进补的药品或食物也是一样的道理,有病治病,无病强身的想法是不对的。不管是保健品还是药品,吃多了都会有不适。

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