初秋时节女人如何提高免疫力

凉爽的秋天终于在大家的期盼中姗姗而来了,褪去夏的炙热,秋的凉爽别提多惬意了。许是太惬意了,在秋天人们常感到疲惫乏力,再加上早晚温差大,很容易着凉感冒,其中女性便是最大受伤群体。如何在秋季提高免疫力?女性朋友们可要看看看看下文。
 

女人补充维生素

补充维生素

女性秋季应多摄取富含维生素A的食物,如禽蛋、猪肝、芝麻、黄豆花生等,可增加呼吸系统机能及皮肤抵抗力,从而达到预防疾病效果。另外,还需多摄入富含维C和维E的食物。

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