防石有计 教你四招防肾结石

肾结石紧跟颈椎病其后,成为现在白领罹患最多的疾病专家说,之所以越来越多白领肾结石,与上班族工作繁忙、工作节奏紧张等客观因素息息相关,更与不良的生活习惯脱不了干系。白领如何防肾结石?专家教你四个妙计。

预防肾结石

妙计一:不要不吃早餐

不吃早餐的白领不在少数,有的是因为早上赶着上班,来不及吃,有的是为了减肥,不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致结石病的重要原因。专家称,不吃早餐诱发结石病的几率相当大。因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后,需要在早晨摄入食物来补充能量,胆作为消化系统的一部分,会在早上分泌胆汁,做好消化食物的准备。人如果不吃早餐,胆就没有食物可消化,胆汁就会长时间停留在胆囊,长此以往,胆汁会淤积在胆囊或肠道,胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。不要给自己任何借口不吃早餐。即使是简单的喝点牛奶、吃片面包,也能起到预防作用

妙计二:不要吃含草酸食物。

如果是结石患者,结石治愈以后,对于草酸盐结石患者,为了预防结石复发,应避免吃含草酸较高的食物,如菠菜、香菇土豆、粟子、咖啡、可可、巧克力柿子和杨梅等;如果是尿酸盐的患者,应注意尽量少吃含尿酸较高的食物,如动物内脏、海产品、咖啡、可可、巧克力花生等。肾结石的主要诱因还是食物,特别是那些含有钙和草酸比较高的食物,对形成肾结石有促进的作用,因此我们在肾病饮食方面要注意食物的选择,尤其是肾结石病人,不要拿自己的肾脏做赌注。

点击查看更多:
酷暑当道 这些食物千万别吃
酷暑当道 这些食物
小暑不算热,大暑三伏天。最炎热的大暑来了,大家除了要做好...
这些人吃鸡蛋千万要注意
这些人吃鸡蛋千万要
鸡蛋是餐桌上的常见食材,其营养丰富,吃法多样,深受人们喜...
这些血管清洁工千万别错过
这些血管清洁工千万
痛则不通,通则不痛,这句话对我们的血管同样适用。你是否还...
哺乳期这些食物要远离
哺乳期这些食物要远
对于新生宝宝来说,母乳喂养是最好的。这就要求哺乳期妈妈要...
健康吃西瓜 谨记三“不要”
健康吃西瓜 谨记三
西瓜是炎热夏天里最有存在感的水果,很多人都喜欢吃西瓜解暑...
吃粽子这些讲究得注意
吃粽子这些讲究得注
“红藕丝,白藕丝,艾虎衫裁金缕衣”,大家一定猜到这说的就...
女孩小心喽 这些行为暴
女孩小心喽 这些行为暴露了你的小心思很多人也许不知道...
哪种男人最让女人瞧不
哪种男人最让女人瞧不起如果说虚荣女,放...
爱情里最需要记住的三
爱情里最需要记住的三件事爱情的美妙也许就...