四季饮食

本栏目给大家介绍四季饮食养生要点,包括春季饮食、夏季饮食、秋季饮食、冬季饮食。

冬季饮食养生常识 吃羊肉御寒

冬季饮食养生常识 吃羊肉御寒
冬季是最好的进补季节。俗话说:冬季进补,来年打虎。在冬季,几乎任何营养成分都比一般季节吸收多、吸收快,所以说,冬季适宜进补。
养生 羊肉 冬季饮食 常识 吃羊肉

春季饮食多甜少酸 补益脾胃

春季饮食多甜少酸 补益脾胃
“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。春季进补还应多吃些甜味食物,少吃酸味食物。山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,平时容易出
春季饮食 益脾 多甜少酸 补益脾胃

秋季干燥吃什么 6种食物抵抗干燥

秋季干燥吃什么 6种食物抵抗干燥
秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。
抵抗 秋季干燥

金秋莲子可多吃 补中养神,益气力、除百疾

金秋莲子可多吃 补中养神,益气力、除百疾
莲子甘、平、涩、无毒,食莲子能“补中养神,益气力、除百疾,久服轻身耐老,不饥延年”。现代医药研究测定,每百克鲜莲子中含蛋白质4.9克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、钙18毫克、磷54毫克、铁1.2毫克,并含有莲碱和多种维生素等成分。莲子,入脾、肾、心经
莲子 养神

秋季饮食巧食姜 治脾胃虚寒

秋季饮食巧食姜 治脾胃虚寒
秋季天气在凉热间转变。大家不仅要小心添减衣物以防感冒,脾胃虚寒者也要注意饮食,以免引发肠胃不适。对于经常有腹胀不舒、口泛清水、形寒肢冷、乏力倦怠等症状的人,居家不妨多食用姜配制的食品,温胃补虚。
秋季饮食 脾胃虚寒 虚寒

秋季饮食禁忌大全 秋季中的饮食禁忌总汇

秋季饮食禁忌大全  秋季中的饮食禁忌总汇
由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。下面做了一些秋季中的饮食禁忌总汇!
秋季饮食 总汇

夏季饮食 告诉你夏天这么吃最安心

夏季饮食 告诉你夏天这么吃最安心
民间谚语流传千年,蕴藏着传统智慧和养生哲学,尤其在饮食上,到现在依然“指导”着我们的日常生活。比如“夏日吃西瓜,药物不用抓”、“夏季食个荔,一夏都无弊”等都朗朗上口,流传甚广。
西瓜 金银花 吃最

冬天上班族养胃最佳时间 教你六款药膳

冬天上班族养胃最佳时间 教你六款药膳
白领每天忙忙碌碌,强度较大,应酬又多,经常有人顾不上吃饭,也不在意,这样久而久之伤害了自己的肠胃。那么上班族该怎么养胃呢?小编给你介绍养胃最佳时间表,还教你煮美味的冬季养胃菜,让你的胃更健康。
上班族 六款 冬天养胃

秋季宝宝多厌食 新手爸妈怎么办

秋季宝宝多厌食 新手爸妈怎么办
秋季的天气需要多补充水,此外,小孩的发育还未完善,肠胃功能比较弱。整个夏天,在父母的宠爱下,各种各样的冷饮吃了个够,过瘾是过瘾了,可是把肠胃也弄坏了。脾胃功能减弱,自然就不爱吃饭。此时大人着急,就更加的想给孩子补营养,但如果此时大量进食补品
宝宝 萝卜 肠胃 小儿厌食 新手

秋季排毒燃脂:薄荷减肥餐 一个月瘦七斤

秋季排毒燃脂:薄荷减肥餐 一个月瘦七斤
薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱,因为薄荷具有奇特的散热解毒功能,食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境,同时它具有消肿去水湿的作用。而初秋减肥最适合吃一些薄荷减肥餐了。薄荷不但可以帮你燃烧掉脂肪,还能祛除火气。薄荷是一种被子植
秋季 排毒 燃脂 月瘦 薄荷减肥餐

春季如何吃时令蔬菜来养生?

春季如何吃时令蔬菜来养生?
春季如何吃时令蔬菜来养生?每个季节到来都会有新鲜的时令菜出现,在合适的时候吃这些蔬菜,养生的效果能够大大的增强,下面针对一些时令菜的功效来介绍如何的吃法。
春季饮食 蔬菜 时令菜

秋季减肥饮食攻略 秋季怎么减肥

秋季减肥饮食攻略   秋季怎么减肥
秋季瘦身在饮食方面非常适合采用低胰岛素减肥法,速度快周减4—10斤,还提倡吃饱、吃好、不需要特别的运动,更不需要忍饥挨饿,就可以达到减肥的效果。如果一天吃5餐,每餐吃得比平时少,这样下来你一整天都不会觉得饿,也就不会很想吃东西了。少量多餐可是很
减肥饮食 秋季减肥 饮食攻略

秋季饮食:吃蟹注意“三不宜”

秋季饮食:吃蟹注意“三不宜”
秋季市场上大闸蟹渐多,吃蟹市民也越来越多。大闸蟹味道鲜美,但若食用时不注意卫生会引起食物中毒。下面小编就给大家提醒吃蟹注意“三不宜”:
秋季饮食 三宜 吃蟹

春季六个饮食养生护肝法

春季六个饮食养生护肝法
春季气候日渐转暖,很多人常常会感到困倦、疲乏,还有头晕、精神不集中和失眠等现象,这就是人们常说的“春困”。“春困”其实是亚健康的信号,表示身体出现了肝阳上亢、肺阴虚、肺燥热、肾阴虚等问题。春季虽是各种疾病的高发期,但是,专家表示,春季万物皆
春季 护肝 饮食养生 春季护肝

冬季健康饮食常识

冬季健康饮食常识
立冬过后,进入秋冬交替的时节。天气寒冷,有些人觉得天气冷就会多吃东西来保持热量,会不知不觉的吃多。可能会造成和加重心血管疾?O旅娼樯芄赜诙?疽?承〕J丁? /> 饮食常识

冬季饮食:吃得多并不一定能保暖

冬季饮食:吃得多并不一定能保暖
天气转为寒冷的冬季,人们的胃口也会越来越好,食物会给人们带来温暖来与严寒抗衡。为菜肴添加一些香料和调味品。刺激性作料如辛辣的生姜、辣椒、胡椒和大蒜,可以促进血液循环并产生热量。除此之外,这些食材还能帮助驱除寒气,防治感冒等冬季常发?T谔览? /
冬季饮食 保暖 吃得 吃得多

夏季如何从饮食调理防中暑

夏季如何从饮食调理防中暑
夏季气候炎热,如何从饮食入手来防止中暑呢?夏季由于天气湿气重,人又容易出汗,体液消耗大以后就容易中暑,很多夏季的蔬菜瓜果都是很好的降暑食品,下面可以分为四大类:
饮食 调理饮食 防中暑

春季宝宝吃啥长得快

春季宝宝吃啥长得快
春天宝宝生长发育最快,消化吸收功能也增强,进食量增加,器官与组织对优质蛋白的需求随之增加。那么妈妈们如何利用好春天,让孩子能够更好地成长?南京市儿童医院呼吸科梁慧副主任医师提醒广大家长,可以在喂养过程中注意补钙、脑发育几个重要方面。
春季饮食 宝宝 吃啥

初夏养生保健之饮食保健原则

初夏养生保健之饮食保健原则
初夏的渐渐来临,一天中气温变幻无常,早晚的气温相差较大,随着气温不断升高,全国大部分地区已经进入了初夏。北方大部分地区,如北京等地,白天最高地面温度已经接近30℃。初夏来临,人体肝气渐弱而心气渐强,究竟应该如何养生呢?下面我们的养生专家就从饮
初夏 初夏养生 饮食保健 养生保健

夏季饮食喝啤酒的禁忌

夏季饮食喝啤酒的禁忌
夏季喝啤酒的饮食禁忌有哪些呢?立夏刚过,炎炎夏日马上就来到来,西瓜啤酒是最受欢迎的两种解暑食品啤酒含有丰富的氨基酸和维生素,且能开胃健脾、解暑消热,的确适于夏季饮用。但滥喝啤酒的危害同样不可小觑,饮用时注意相关“不宜事项”,才能有益身心。
喝啤酒 夏季饮食禁忌
  • 首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 下一页
  • 末页
  • 7127