养肾必用老中医十大方

养肾是一直很受大家关注的话题。如何养肾?养肾并非吃高价保健品,老中医十大养肾方让你不花钱就拥有健康肾脏。哪里会有这么神奇的方子?看看下文就知道。

 

中医养肾方

一、护好双脚

足部保暖是养肾的一种方法。中医讲,肾经起于足底,而足部容易受到寒气的侵袭,因此,足部要特别注意保暖。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效

二、大便畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

三、饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

相关阅读推荐:
点击查看更多:
哺乳期这些食物要远离
哺乳期这些食物要远
对于新生宝宝来说,母乳喂养是最好的。这就要求哺乳期妈妈要...
健康吃西瓜 谨记三“不要”
健康吃西瓜 谨记三
西瓜是炎热夏天里最有存在感的水果,很多人都喜欢吃西瓜解暑...
吃粽子这些讲究得注意
吃粽子这些讲究得注
“红藕丝,白藕丝,艾虎衫裁金缕衣”,大家一定猜到这说的就...
入夏吃姜要注意哪些问题
入夏吃姜要注意哪些
“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”可见夏季吃姜对人体的好...
这些人千万别错过山药这个宝
这些人千万别错过山
山药肉质细嫩,含有丰富的营养保健物质,有补中益气、强筋健...
白萝卜这么厉害你知道吗
白萝卜这么厉害你知
“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,那么春季就不能吃萝卜...
女孩小心喽 这些行为暴
女孩小心喽 这些行为暴露了你的小心思很多人也许不知道...
哪种男人最让女人瞧不
哪种男人最让女人瞧不起如果说虚荣女,放...
爱情里最需要记住的三
爱情里最需要记住的三件事爱情的美妙也许就...