肝火旺 中医教你这样调理

中医认为身体出现的热性症状,就是大家经常说的“上火”,其实是阴阳失调后出现的内热症,常见为心火热证和肝火热证。一般来说在夏季,肝火旺盛较为常见。那么夏季如何调理肝火旺?听听中医怎么说。

柠檬水

1、多喝柠檬水、

水能够加快新陈代谢速度、排出体内毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,帮助唤醒全身的机能。专家建议大家不妨在水里加入柠檬,柠檬的酸性能促使肝脏生成胆汁,帮助身体排毒

2、常吃紫甘蓝

紫甘蓝、萝卜、甜菜等十字花科蔬菜,或含有硫元素的蔬菜,如花椰菜、洋葱等,这些蔬菜都能够增强身体排毒功能,每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏解毒能力。

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