四季养生

健康大智慧四季栏目主要包括春季养生,春季养生,夏季养生,秋季养生,冬季养生。为广大网民介绍四季养生的注意事项,养生方法。

预防中暑 这些食物少不了

预防中暑 这些食物少不了
盛夏的太阳如同大火球,炙晒着万物,人体在这种暴晒下会消耗掉大量水分,导致体内水失衡,严重脱水而出现头晕、胸闷等中暑症状。如何预防中暑?及时给身体补充水分是最好的办
解暑 防中暑

春季怎么少得了这些芽菜

春季怎么少得了这些芽菜
春季干燥易上火,吃点啥来清火呢?刚刚萌发的芽菜是上佳的“灭火”利器。芽菜既水分丰富,又脆嫩可口,非常适合春季食用,看看都有哪些好吃的清火芽菜吧。
清火 芽菜

春困当心这些病找麻烦

春困当心这些病找麻烦
眼下气温一天比一天高,很多人开始无精打采、昏昏欲睡,中了“春困”的招儿。春困秋乏是很正常的季节特征,但专家提醒,有些春困也许是某些疾病的信号,一定要引起注意。
贫血 缺氧 春困

春季养肝从这些入手

春季养肝从这些入手
中医认为,春季是肝旺之时。进补不当会肝气郁结,过补又怕肝火会过旺。中医专家称,肝火旺是人体内脏气血调节出了问题,肝火旺会加重肝脏负担,严重危害人体的健康,所以春季
肝火旺 营养均衡

春季养肝就靠一茶一汤一粥

春季养肝就靠一茶一汤一粥
中医认为,春与肝相应,春季是养肝护肝的最佳时节。如何顺应春季肝气升发的特性,使肝气疏泄调达而不郁滞?一定不要错过下面这一茶一汤一粥。
养肝粥 养肝茶 养肝汤

夏季养生重在“清”

夏季养生重在“清”
夏季高温湿热,人们出汗多,胃口差,饮食多清淡。而“清淡”不仅只着重在饮食上不吃过多的油腻食物,夏天养生的关键就在于这个“清”。
夏季养生 防中暑

安度盛夏预防二邪一凉

安度盛夏预防二邪一凉
夏季的天气就像一个情绪化的女人一样变化无常,时而炎热干燥,时而沉闷潮湿,让人体感到非常不舒服。热天如何防暑,阴天怎样避湿,并且不会着凉,才是安然度夏的正经事儿,怎
湿邪 贪凉 暑邪

春季养生牢记3点不生病

春季养生牢记3点不生病
初春时节,万物更新,春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。南京市中西医结合医院治未病科郭海英教授提醒各位老人,初春养生保健要记住六个字:春捂、养胃、护肝。
春捂 护肝粥

春季养心不可错过四款养心粥

春季养心不可错过四款养心粥
春季气候多变,当突然降温的时候,气血从体表又流回内脏,所以春季气血运行的波动较大。此时如果人体调适不当,就很容易出现相应的心脑血管意外。春季正拖着缓慢的脚步向我们
养心粥 小麦粥 桂圆莲子粥

寒冬保暖小诀窍 “多管齐下”帮你暖暖的过冬

寒冬保暖小诀窍 “多管齐下”帮你暖暖的过冬
冬季的寒冷,让众多小伙伴是闻之色变。之所以闻之色变是因为冬季的低温,让很多人难以忍受,有的小伙伴说,我穿的再多,出门分分钟给我冻透了,那冷的滋味,真不是开玩笑,可
戴口罩 保暖诀窍

冬季该这样养生

冬季该这样养生
冬季天寒地冻,南方也好,北方也罢,都在用不同方式诠释这个季节独有的寒冷。那么这个冬季该怎样养生呢?
熬夜 上火 泡脚 热食

过健康美好冬天 这些一定要知道

过健康美好冬天 这些一定要知道
冷嗖嗖的冬天已经来了,大家是不是都每天缩着不太想动呢?小编特地准备了冬季生活小妙招,为大家解决冬季烦恼,一起来看看吧!
御寒 霉斑 静电

冬季养生要走出五大误区

冬季养生要走出五大误区
今天是二十四节气之一大雪,大雪过后天气一天冷过一天,如此严寒天气养生应该避开哪些误区,请看下文。
保暖 空调 尖头鞋

秋乏不在状态?6招唤醒你的沉睡神经

秋乏不在状态?6招唤醒你的沉睡神经
俗话说,春困、秋乏、夏打盹。这秋高气爽,清爽宜人,天气微凉,身体的活动也少了,感觉整个人身上似乎散发着疲惫感,总是一副没睡醒的样子,上班也总是带着一些倦意,提不起
秋乏 晒太阳 午睡 深呼吸

秋季如何预防常见疾病

秋季如何预防常见疾病
入秋之后,气温逐渐转冷,感冒的人也多了起来。秋季,风寒感冒占了绝大多数,人的体温在36摄氏度以上,大部分时间是高于气温的,所以感受寒邪的机会比热邪大。如果感觉身体怕冷
秋燥 腹泻 感冒

初秋养生四大注意事项

初秋养生四大注意事项
养生在人们的生活中是比较常见的话题,大家都在谈论着养生,初秋养生是不少人都要很好的去认识的,对于秋天大家比较熟悉,但是秋天养生人们还不知如何下手,大家都不希望自己
秋乏 霉菌 肺燥

夏季清凉消暑十不宜

夏季清凉消暑十不宜
盛夏,酷暑难当,人们为求得一份凉爽,往往忽视了防病保健,而诱发各种不适感,甚至导致病痛发生。因此,消暑也要讲科学,切不可掉以轻心。   
消暑 午睡 太阳镜 露宿

夏季养生“清”为宜

夏季养生“清”为宜
夏季高温湿热,病菌肆意易引发多种疾病,如何健康安全度过?专家指出,夏季养生重在“清“,详听解读。
夏季养生

春季养生原则 注重起居饮食和运动

春季养生原则 注重起居饮食和运动
春季大地回春,气候宜人,是一年中的重要季节,在春季要为身体打好健康基础,那么春季养生要遵循哪些原则来使身心更加健康呢?一起了解一下吧。
春季养生

消灭春燥 健康度春有妙招

消灭春燥 健康度春有妙招
清明已过,春天的气息愈发浓厚,但是由于季候原因,上火,烦躁等春季典型症状也困扰着人们。如何消灭烦躁,健康度春?养生专家特别在饮食上教大家几个妙招,助大家平和度春。
春季养生 春燥
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