营养搭配

饮食营养栏目为大家提供各种饮品、食材的营养搭配技巧。

食物搭配中的黄金组合

食物搭配中的黄金组合
日常生活中,许多食物搭配食用会发挥1+1大于2的养生功效,下面就为大家介绍五组食物搭配中的黄金组合,一起看看它们的惊人功效吧。
食物搭配 饮食搭配

烧烤食物不宜做下酒菜

烧烤食物不宜做下酒菜
冬天,很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会,边喝酒边吃烤串,其乐融融。然而,在饮酒时用烧烤食品做下酒菜,这种吃法对健康不利。在烧烤过程中,不仅食物中蛋白质的利用率降低了,同时还会产生致癌物质苯并芘。而且,肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物
烧烤 下酒菜

羊肉搭配黑豆最益肾 立春后少吃羊肉

羊肉搭配黑豆最益肾 立春后少吃羊肉
羊肉是冬季进补佳品更是是老少皆喜食的美味食品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养,可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉,烤、炸羊肉串,葱爆羊肉等,但是,最能体现羊肉温阳补肾的功效是与豆类搭配,豆豉、豆酱等美味的调味品都是黑豆做的
羊肉搭配黑豆 吃羊肉

家有考生考前考中饮食:营养套餐完美搭配七法

家有考生考前考中饮食:营养套餐完美搭配七法
对于考生来说,考试是考验学习和知识能力,但是对于家长们来说考验的是他们的后勤料理工作。而考前、考中吃什么这个“大难题”又摆在了诸位父母面前。广州天气热,孩子可能没胃口;想进补又怕适得其反;照平时饭菜料理孩子又吃腻了,临阵换菜谱又怕有风险。对
饮食 搭配 营养 考生 考前 考中 套餐 完美 家有

家常菜鱼头豆腐汤 营养丰富味道鲜美

家常菜鱼头豆腐汤   营养丰富味道鲜美
鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家常菜,而且制作简单。鱼头豆腐汤用鱼来做汤,都需要先经过油煎,再倒入开水炖煮,汤色才会呈奶白色,且汤味浓厚。汤的奶白色,是油水充分混合的结果。”
豆腐 鱼头 豆腐汤 家常菜 味道鲜美

葱的营养价值高 搭配提防3误区

葱的营养价值高 搭配提防3误区
葱共分四种:冬葱也就是冻葱,夏衰冬盛,它的茎呈白色,叶呈绿色,极为柔软。汉葱茎厚实坚硬,而味道很淡,到了十一、十二月叶子便枯萎。胡葱的茎和叶子粗短,还有一种楼葱,也叫龙爪葱,每根茎上长有像龙爪的形状的枝桠。
营养价值高

红酒搭配苹果 通经活络治痛经

红酒搭配苹果 通经活络治痛经
“经行腹痛”中医称之为“痛经”,不少女性在生理期的时候都要遭受经痛的折磨,而食疗法能对经痛起到较好的防治作用。下面主要为大家介绍一款食谱——红酒炖苹果。一起来看一下红酒炖苹果的做法与功效介绍吧!
苹果 痛经 红酒 通经活络 通经

蜂蜜配茶水 提高抵抗力

蜂蜜配茶水 提高抵抗力
饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分,能与唾液结合,解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品,除了含有葡萄糖、果糖以外,还含有多种维生素,以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力。
蜂蜜 茶水 抵抗力 抵抗

茶水搭配蜂蜜 提高抵抗力

茶水搭配蜂蜜 提高抵抗力
饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分,能与唾液结合,解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品,除了含有葡萄糖、果糖以外,还含有多种维生素,以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力。
蜂蜜 茶水 抵抗力 抵抗

营养搭配:茶水加蜂蜜提高抵抗力

营养搭配:茶水加蜂蜜提高抵抗力
合理的营养搭配对于人的健康是直观重要的,茶水加蜂蜜搭配是不错的,这种搭配能提高人的抵抗力,就让小编为大家讲讲茶水加蜂蜜搭配有和效果?
蜂蜜 营养搭配 茶水 抵抗力 抵抗

什么样的西红柿可能危害健康

什么样的西红柿可能危害健康
西红柿营养丰富,老幼皆宜。西红柿的确有很多的功效,但同时有的也存在健康隐患。这就在于你是否能挑对西红柿。
西红柿 危害健康

圣诞节营养饮食巧搭配

圣诞节营养饮食巧搭配
今日冬至,圣诞节又接踵而来,少不来朋友相聚会,丰盛的家宴为节日增添快乐与喜庆的气氛。然而,随着生活方式的改变,佳节饮食也应追求吃得科学,吃得卫生,吃得健康。那么,佳节饮食怎样安排,才科学合理,益于健康呢?
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9大食物巧搭配 追求营养最大化

9大食物巧搭配 追求营养最大化
每种食物都有其独特的营养价值,但专家也指出,如果可以正确搭配食物,可以使食物的营养最大化哦,下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些食物搭配后可以更好发挥其营养功效吧
食物巧搭配 营养最大化 巧搭

早餐5种巧搭配 营养又瘦身

早餐5种巧搭配 营养又瘦身
秋季凉爽了,睡早床的现象也严重了,很多MM为了减肥,总是会不吃早餐,忽视早了餐的重要性。但是,早餐对减肥者来说是最重要的一餐。那么,早餐吃什么减肥呢?下面,瘦身男女小编就给你推荐5款营养减肥早餐,照着吃就能轻松变成S型哦!
早餐搭配 营养又瘦身 巧搭

秋季养生的四种营养搭配防秋燥

秋季养生的四种营养搭配防秋燥
秋季是肺金当令之时,稍有疏忽,易被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症,是因为秋季由于雨水渐少,空气中的湿度小,秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。
养生 搭配 秋季 秋季养生 秋燥 营养搭配

大白菜如何搭配吃最营养?

大白菜如何搭配吃最营养?
大白菜可谓是中国家庭餐桌上最为常见的蔬菜,如今生活好了,是宁可餐桌上没肉也不可没有这大白菜。那么,大白菜的家常菜中怎么搭配着吃最营养呢?
搭配 营养 大白菜 最营养 吃最

麦片的功效与作用 吃麦片要健康才有好处

麦片的功效与作用 吃麦片要健康才有好处
麦片的功效与作用,吃麦片要健康才有好处,麦片是一种公认的健康绿色食物,燕麦片又称莜麦俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品,其营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。这样的食物最健康最受欢迎了。
麦片 吃麦片 功效与作

六款健康早餐搭配 吃好早餐青春不显老

六款健康早餐搭配 吃好早餐青春不显老
许多漂亮MM以为,不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥,其实这种观念是错误的。人们都说,早餐吃的好,青春不显老,可以看出早餐对于维持我们健康生活状态的重要性。下面,我就向大家介绍六款健康美味的早餐搭配,让大家作自己的营养师!
早餐搭配 健康早餐 六款

广东特色小食 蚝烙的做法

广东特色小食 蚝烙的做法
蚝烙是广东省潮汕地方特色小食,台湾省称为蚵仔煎,外地人来潮汕总要尝一尝这—美食。在潮汕城市乡村小市集,常有这种小店或摆摊小贩。这种蚝烙,是用地瓜粉溶于水,拌葱珠,在一个平底的铁锅上煎,加上海蛎,再下蛋花,取起蘸鱼露吃。下面中国吃网菜谱大全为
蚝烙 广东 特色小吃 广东特色 广东菜 特色小食

油条、咸肉、腊肉、香肠与什么搭配最营养?

油条、咸肉、腊肉、香肠与什么搭配最营养?
今天,小编来帮助油条、火锅、羊肉串、酸菜鱼等“有害食物”来寻找“解药”!人们都寻求吃到更为健康环保的食物,不过,如果你在难以抵挡某些有害食物的诱惑后,采取一些适当的方法,同样也能降低它对你的危害。
营养搭配 最营养 咸肉
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