这些血管清洁工千万别错过

痛则不通,通则不痛,这句话对我们的血管同样适用。你是否还在以为血管问题,到老了再操心也来得及?实则不然!保持血管通畅从年轻时就应该做起。下面这些有血管清洁工美誉的果蔬,大家一定不要错过。
 

烤玉米

玉米

玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,能预防心血管疾病的发生。

苹果

苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分,可使积于体内的脂肪分解,避免身体过于发胖,减轻心脏负担。另外,苹果还能提高肝脏的解毒能力,降低血胆固醇和血脂含量。

海带&海藻

海带和海藻含有丰富的牛磺酸,可降低血液及胆汁中的胆固醇;其中的褐藻酸,也可抑制胆固醇的吸收,并且促进代谢。

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