中秋节这些饮食禁忌要知道

中国人对节日尤为看重,过啥节都有讲究,如果论第一一定非春节莫属,那么中秋节肯定是稳稳的二号种子选手。中秋节合家团团圆圆,亲友相聚一定少不了美食作伴,大鱼大肉,满汉全席,想要健康过节,这些饮食禁忌一定要注意。
 

吃月饼

禁忌1:月饼要适量吃

中秋佳节美食最大的主角就是月饼了。不管是招待朋友,还是走亲串友,月饼都是必备的食物。只是月饼里面的糖分、油以及胆固醇的含量都是很高的,即使是低糖月饼,里面的糖分含量也很高,因此即使月饼再好吃,也不可以多吃。如果吃的太多的话,会引发一系列的身体疾病,还会给胃肠带来很大的负担。

禁忌2:月饼不搭配饮料

月饼本身就是高糖分的食品,汽水饮料当中的糖分也是很高的,如果吃月饼的时候,再搭配这些汽水饮料的话,是很容易导致血糖升高的。其实,吃月饼搭配白开水或者是热是最好的,因为白开水和热可以很好的帮助去除月饼中的油腻和热量,降低月饼吃多对身体的危害

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