早餐千万别吃这3样东西

越来越多的人意识到早餐的重要性,因此在早餐的选择上极大丰富,诸如奶酪、煎炸食品等大量高蛋白、高热量、高脂肪的食品被选中。早餐如此“营养”过剩,不仅对肠胃是一种负担,对身体更是有害无益。因此,有质量的早餐是绝对不会吃下面这些食物的。
  

早餐

早上别喝冰凉饮料

早上起床之后,胃处在一种脆弱的状态,如果突然喝大量冰凉的饮料,这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。唤醒胃最好的方法就是和一杯温水,如果本来有胃寒情况的人,喝一杯红枣生姜水更好哦。

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