这些早餐致肥 千万别碰

对于那些既想瘦身又想身体健康的妹子们来说,早餐是绝对要吃的,但却不能乱吃,有些早餐吃了会导致身体发胖,比如下面这些,为了身体健康保持身材,千万不要碰!

 

快餐

致胖早餐---烧饼油条

中式早点是很多人的选择,买个烧饼油条就上班去了。而事实上,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期使用。

致胖早餐---西式早餐

许多上班族都喜欢去麦当劳、KFC买早餐,诸如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪。

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