六式瘦身瑜伽 轻松甩掉赘肉不是梦

没有哪个女人不想拥有完美身材,很多女人甚至绞尽脑汁,无所不用,只为减掉肥肉,痛苦滋味只有自己知道。为此小编特为大家找到了一组瑜伽动作,是经由瘦身专家推荐的,为赘肉发愁的你们赶快来试试吧!
        第一式、直臂伸展
动作如图:

直臂伸展

第二式、牛面式
动作如图:

牛面式

第三式、半脊柱扭转式
动作如图:

半脊柱扭转式

第四式、猫伸展式
动作如图:

猫伸展式

第五式、单腿背部伸展
动作如图:

单腿背部伸展

第六式、三角式
动作如图:

三角式

这几式瑜伽相对简单些,初学者也能很快上手,但是效果却是惊人的。不过,为了自己能拥有理想的好身材,一定要持之以恒哦~

 

 

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