瑜伽视频

本栏目为大家收集了众多的瑜伽视频教程,还有减肥瑜伽视频,包括张蕙兰和玉珠铉的。希望大家能够通过视频更轻松的学习到瑜伽。

杨丽菁教您减肥瘦身瑜伽:7天瘦10斤

杨丽菁教您减肥瘦身瑜伽:7天瘦10斤
杨丽菁,中国台湾著名女演员。学舞蹈出身。相继在《超级女警察》、《皇家师姐》、《霸王花》等警匪片中饰演女警走红,被定位于一代“打女”。
减肥 瑜伽 杨丽菁 减肥瘦身 瘦身瑜伽 7天瘦10斤 7天 瘦10斤

《蕙兰瑜伽视频教程》05 最好的呼吸方法

《蕙兰瑜伽视频教程》05  最好的呼吸方法
本期要做几个瑜伽姿势、一个重要的瑜伽呼吸功法和一个瑜伽静心功法。相信这些功法对大家都会很有益处。
瑜伽 呼吸 呼吸方法 呼吸瑜伽 教程 蕙兰 视频 05

《蕙兰瑜伽视频》呼吸系列完全瑜伽呼吸

《蕙兰瑜伽视频》呼吸系列完全瑜伽呼吸
瑜伽呼吸或完全呼吸有许多益处。由于增加氧气供应,血液得到净化。肺部组织(体素)更壮,从而增强了对感冒、支气管炎、哮喘和其他呼吸上的毛病的抵抗力。横隔膜和胸腔都得到发展和加强。活力与耐力均有增长。面色更好。而且,也许最重要的是,心灵变得更清澈、
瑜伽 呼吸 瑜伽呼吸 呼吸瑜伽 蕙兰 完全

《蕙兰瑜伽视频教程》12 完全瑜伽呼吸功

《蕙兰瑜伽视频教程》12 完全瑜伽呼吸功
本期《蕙兰瑜伽视频教程》,蕙兰老师将教大家一个有奇妙效果的完全瑜伽呼吸功。这个功法有很多重要的益处,但是在做之前,需要先做一些简单的姿势运动。瑜伽动作基本都是慢慢的多,但是有一些也可以用快动作来做,本期就有一两个功法就是用快速功法来做的的
呼吸 瑜伽呼吸 呼吸瑜伽 教程 蕙兰 完全 瑜伽视频

《蕙兰瑜伽视频》呼吸系列 增强精力呼吸

《蕙兰瑜伽视频》呼吸系列 增强精力呼吸
瑜伽呼吸系列里面的“增强精力呼吸功”可以调整强壮呼吸系统,灵活肩部和扩张胸腔,同时给血液补充氧气,加强血液循环。通过放松身体,有助于缓解哮喘和其他支气管疾?? /> 瑜伽 呼吸 呼吸瑜伽 蕙兰 视频 增强精力呼吸

林小平15分钟强效瘦身瑜伽

林小平15分钟强效瘦身瑜伽
碧海、蓝天、绿树、花香......自然赋予了生命持久美丽的源泉,一如每个人的身体都是自然赐予的礼物,需要健康的方式来呵护。
瘦身瑜伽 林小平 15分钟

玉珠铉减肥瑜伽中文配音版全集

玉珠铉减肥瑜伽中文配音版全集
有利于身心健康的瑜伽,既能给生活增添活力,也能使人的心境更加宁静。对于繁忙的现代人来说,是一项非常必要的运动。玉珠铉减肥瑜伽,扩大肺活量、给血液充足氧气的呼吸方法,现在开始来跟着做吧。
减肥 瑜伽 玉珠铉 减肥瑜伽 中文配音 第一部 第二部

玉珠铉减肥瑜伽第二部中文字幕

玉珠铉减肥瑜伽第二部中文字幕
玉珠铉,这位韩国演员及歌手,因为瑜伽视频被众多热爱瑜伽的中国朋友所认识和关注。之前文章我们可以给大家带去了玉珠铉减肥瑜伽第二部的中文配音,现在再为大家放出她的韩语中文字幕视频。对于懂韩语又热爱瑜伽的朋友来说,真是再好不过的了
减肥 瑜伽 玉珠铉 第二部 中文字幕

玉珠铉瑜伽减肥视频教程(第一集)中文字幕

玉珠铉瑜伽减肥视频教程(第一集)中文字幕
做减肥瑜伽最有效的方法:最好是空腹做,如果吃饭了,最好是2小时以后做。可能会流很多汗,因此要准备毛巾。为补充水分,请准备水。做完减肥瑜伽后,最好用热水洗澡。
减肥 瑜伽 玉珠铉 视频 中文

《蕙兰瑜伽视频教程》08 适合大众的瑜伽姿势

《蕙兰瑜伽视频教程》08  适合大众的瑜伽姿势
本期蕙兰老师教给大家的几个瑜伽功,对每一个人都是非常有用的。这些功法毫无神秘或者困难之处。一起看看吧
瑜伽 教程 蕙兰 视频 08

《蕙兰瑜伽视频教程》06 着装宽松有利健康

《蕙兰瑜伽视频教程》06 着装宽松有利健康
现在社会人们着装越来越紧身,不利于血液循环和身心健康,本期蕙兰老师继续给大家带来的几个简易的瑜伽姿势
瑜伽 教程 蕙兰 视频 06

《蕙兰瑜伽视频教程》07 消除愤怒的瑜伽姿势

《蕙兰瑜伽视频教程》07 消除愤怒的瑜伽姿势
愤怒损害人的身心,它在人体中引起许多化学变化,这些变化又引起身体上的许多问题:使人血压增高,时间长了,就会发生心脏病,还会引起消化不良、头疼、失眠、疲劳、无精打采、肌肉痉挛等许多毛?7吲?彩谷说男闹鞘艿嚼?拧N颐强梢酝ü?昧疯べだ聪??庵? /
瑜伽 消除 教程 蕙兰 视频 愤怒

《蕙兰瑜伽视频教程》03 适合任何时候做的瑜伽动作

《蕙兰瑜伽视频教程》03 适合任何时候做的瑜伽动作
很多人都想练瑜伽,但是时间不多没法练。事实上就是工作日程很繁忙的人,也是可以很容易见缝插针的把瑜伽功法和冥想练习安排进去。瑜伽功法和其他体育锻炼不一样,可以一次比较长的时间或者比较短的时间进行瑜伽功法练习。
瑜伽 教程 蕙兰 视频 全集 03

《蕙兰瑜伽视频教程》01 蕙兰瑜伽基础知识

《蕙兰瑜伽视频教程》01 蕙兰瑜伽基础知识
本集蕙兰老师主要给大家讲中国瑜伽历史、适合练习瑜伽的人群、练习瑜伽的好处等瑜伽基础知识。
瑜伽 知识 基础 教程 蕙兰 视频 01

《蕙兰瑜伽视频教程》02 饭后可以立刻做的瑜伽动作

《蕙兰瑜伽视频教程》02 饭后可以立刻做的瑜伽动作
瑜伽是一门源远流长的科学,它的作用是增进人们身体上,心智上和精神上的健康。男、女、老、少都可以练习瑜伽。
瑜伽 教程 蕙兰 视频 02

《蕙兰瑜伽》减压与定心 忙里偷闲

《蕙兰瑜伽》减压与定心 忙里偷闲
无论我们的生活节奏有多么繁忙,我们都应拿出5分钟的时间,用来放松一下。现在就跟着视频做这个忙里偷闲的释压与定心瑜伽动作吧。
瑜伽 减压 定心

《蕙兰瑜伽视频教程》09 拥有健康身体

《蕙兰瑜伽视频教程》09 拥有健康身体
通常我们认为瘦人和一贫如洗的人会缺乏营养,然而在美国,研究人员发现,占相当大百分比的美国人肥胖过重,同时又缺乏营养,还有很多富人也是如此。从而可以看出健康与财富没有直接关系,就像缺乏营养是与人们不健康的饮食有关系。要想拥有健康身体,我们就要
瑜伽 健康 教程 蕙兰 视频

《蕙兰瑜伽视频教程》13 古老瑜伽强身健体

《蕙兰瑜伽视频教程》13 古老瑜伽强身健体
近年来很多人已经开始提倡一个身心兼顾的全面性的健康运动:瑜伽。古老的瑜伽修炼包括瑜伽姿势练习、瑜伽饮食制度和瑜伽冥想等等,是一种完善的预防医学体系。
蕙兰瑜伽 视频教程

《蕙兰瑜伽视频教程》11 瑜伽练习要点

《蕙兰瑜伽视频教程》11 瑜伽练习要点
由于很多瑜伽功是坐在或者躺在地板上的,所以最好是在地板上铺上一层像垫子、毡子、席子或者大毛巾一类的东西。瑜伽是人人都可以联系的,不论男女老少。
瑜伽 练习 要点 教程 蕙兰 视频

《蕙兰瑜伽视频教程》10 远离亚健康瑜伽姿势

《蕙兰瑜伽视频教程》10 远离亚健康瑜伽姿势
有的时候我们感觉身心舒畅,而有的时候又疲惫不堪。那么有什么瑜伽动作能帮我们消除疲劳,远离亚健康,获得身心健康的体验呢?本期视频蕙兰老师就带给大家远离亚健康的瑜伽姿势,一起学习下吧。
亚健康 瑜伽 教程 蕙兰 视频
  • 120条记录