怀孕对女人的身体来说是一项很辛苦的工作，常会觉得没有精神，头昏四肢无力，甚是乏累，甚至会感觉自己只能窝在床上，只是这些都是孕期疲劳的正常表现。如何缓解掉，看看下文就知道。
1.吃足够的食物
有的孕妈妈会因为呕吐而不吃饭，不能满足身体所需的能量，自然会感觉累。怀孕之后，除了满足自身活动的需要，还要满足胎宝宝发育的需要，因此每天所需的能量和营养都会增加，所以怀孕后应该比平常吃的更多，同时注意营养均衡，每日膳食里都应该包含足够的维生素、矿物质以及蛋白质。
准妈妈如何消除孕期疲劳
2017-04-01 16:03
来源：养生人群孕妇
责编：智慧精灵
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