孕期养胃三种食物别错过

女人怀孕对胃来说可是一个不小的考验。先要经历孕初期的恶心呕吐,食欲不振,后要吃各种营养食物,既要满足自己的营养需要,同时还要供给自己的宝宝,如此一来,胃的压力可想而知。孕期吃啥既营养又养胃?这三种食物一定不可错过。

银耳粥

银耳

银耳被称为“穷人的燕窝”,相较于燕窝这种非常昂贵的药材,银耳可谓物超美价又廉。孕期养胃吃银耳就是很好的选择。因为含有丰富的营养价值,既可以肝脏的解毒功能,还可以润肺养胃,补肺益气。此外,孕妇容易便秘,银耳可以润肠通便,对孕妇的便秘有很大的帮助。

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