孕妇上火得吃点啥

盛夏酷热,日常除了要注意防暑,还要防止上火,尤其是孕妇。准妈妈挺着大肚子,本就行动不便、疲惫乏力,还要受上火的困扰,真是劳神费力。盛夏如何解决孕妇上火问题,这些安全祛火饮食千万不要错过。

 

孕妇喝牛奶

1.牛奶

很多人认为牛奶是属于比较滋补的食物,认为牛奶喝多了,可能会导致上火。而事实上牛奶是能够去肝火的,能够有效的缓解孕妇的上火问题。牛奶有滋阴的作用,还利于孕妇在夏季补水。

2.大豆

女性怀孕期间,要补充足够的蛋白质营养。从食材选择上,孕妇们也可以通过食用大豆,为自己去火。大豆可以被制作成多种美食,比如豆腐、豆皮等。

3.草莓

很多女生都喜欢吃草莓。女性怀孕之后,同样可以食用。草莓是具备药用价值的食物。孕妇在夏季要多吃一些水果,比如草莓。草莓有下火的功效,还能够缓解夏季带来的烦热感觉。

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