女人在备孕期间，会面临一系列问题：吃不完的各种补品、维生素，焦虑、烦躁的情绪，一个人在家的孤独感......专家称，女人备孕期保持好情绪非常重要。那么备孕期心情不好该咋办呢？
妙招一、学会去调节呼吸
为了更好的放松，快速进行浅呼吸，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续8拍。还可以平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
妙招二、做一顿大餐
很多食物都有刺激性欲和提高受孕机会的功效。有些味道还很不错，如芦笋和咖喱，可以为丈夫做一顿大餐，牡蛎、辣咖喱、无花果汤加一杯香槟。做饭可以转移备孕期的焦虑情绪，让你全身心投入到做食物的兴趣中。
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