远离打呼困扰 快用这些方法

日常生活中,打呼噜是一种很常见的现象,特别是男性。很多人根本没把打呼噜放在心上,认为没什么大不了的,而事实上,打呼并非我们想的那样简单,它也是一种病,因此不能忽视。如何缓解打呼,下面的方法可以一试。

打呼噜

睡前禁烟、禁

吸烟、饮酒会使血压升高,肌肉松弛,呼吸道变得狭窄,在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀,会堵住呼吸道,不利于呼吸,这样很容易会打呼噜了,所以睡前不要吸烟喝酒。

睡前喝蜂蜜

蜂蜜和橄榄油有滋润喉咙的功效,会使呼吸道畅通无阻。睡前调两勺蜂蜜水喝,也可直接喝少量橄榄油,都会起到润喉作用,缓解打呼症状。

正确选择枕头

枕头太高或者太低都很容易就打呼噜,因此选择枕头很重要。不过高过低,才有利于气道的畅通。而且枕头不能太硬,太硬的枕头枕着不舒服,慧慧引起颈椎不适。

相关阅读推荐:
点击查看更多:
白萝卜这么厉害你知道吗
白萝卜这么厉害你知
“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,那么春季就不能吃萝卜...
今天你吃了吗 最适合秋季的减肥水果
今天你吃了吗 最适
吃水果减肥一直备受胖MM的青睐,让人困惑的是一通狂吃水果,...
想快乐吃这些食物吧
想快乐吃这些食物吧
食物除了为我们提供日常所需的营养与能量外,还可以带给我们...
春季饮食这些食物别乱搭
春季饮食这些食物别
民以食为天,吃得安全健康是人们关心的头等大事。尤其进入春...
大蒜是好东西 这些人吃要谨慎
大蒜是好东西 这些
大蒜是日常生活中常吃的蔬菜、调味品,大蒜具有很强的杀菌作...
惊蛰饮食禁忌大揭秘
惊蛰饮食禁忌大揭秘
惊蛰到,春雷动,大地回春,万物复苏,自然界万物由“冬藏”...
这样的婚姻要不得
这样的婚姻要不得婚礼誓词里说“无...
剩男快看 撩妹必备“神
剩男快看 撩妹必备“神器”坊间流传:女人美...
男人是否真的爱你看这
男人是否真的爱你看这些就知道真正爱一个女人的...