绝招预防胃病 秒get

胃病是近年来最高发的疾病,没有之一。所谓“十个胃病九个寒”,胃寒便是胃病的最常见情况之一。尤其是到了秋冬季节,天气渐寒,老胃病特别容易复发。生活中我们如何好好保养胃,预防胃病的发作呢?下面这些“绝招”大家一定要学一学。

防胃病

绝招一,吃的要温。

胃病的病因之一就是嗜食生冷、暴饮暴食。如经常吃凉菜、冷饮等,久而久之造成了脾胃阳气虚损引发胃病。因此,要尽量选择吃热炖饭菜、热粥等,还可以多吃一些温阳暖胃的食物,比如炒板栗、羊肉等。另外,建议大家吃东西时要细嚼慢咽,避免暴饮暴食,从而减轻胃负担。

绝招二,穿的要暖。

很多人尤其是一些女性朋友,到了秋冬季为了美丽,穿的很少,甚至有的还会穿露脐装,忽略了对腹部的保暖,使胃部容易受寒。久而久之,造成胃寒而引发各种胃病。所以要注意腹部保暖,及时添衣加物,有时还可以在腹部贴上暖宝宝。

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