轻松瘦五斤你要这样做

不饿肚子,不常运动,竟然能减肥?真的假的?是真的!不用毁身体地节食,不用刻意运动,只要这样做就可以轻松瘦五斤哦,姑娘们还不快试一试。

餐前喝水

餐前喝水

在吃饭之前喝一杯温水,可以缓解食欲,增强饱腹感,有效的抑制了食用过量。另外喝些温水还能帮助消化,防止脂肪的堆积。并且温水还能帮助循环和代谢,使脂肪的燃烧率得到提高。

每餐八分饱

不要因为好吃的东西就贪吃,要做到无论面对什么美味,每餐最多吃八分饱,可如此才能防止食用过量造成的肥胖。

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